ตัวฉันเอง

ตัวฉันเอง
<<<เป่ยค่ะ>>>PEI<<<

วันพฤหัสบดีที่ 30 เมษายน พ.ศ. 2552

วันพุธที่ 29 เมษายน พ.ศ. 2552

การสร้างบทความใหม่

ขั้นตอนการทำ



1.เข้าไปที่ http://blogger.com/





2.ล็อคอินเข้าสู่ระบบของท่าน










3.เข้าไปที่หน้า blog ของท่าน








4.คลิกที่ บทความใหม่










5.ถ้าท่านต้องการใส่สไลด์หรือรูปภาพจากเว็บ ให้คลิกที่แก้ไข Html








6.ใส่โค้ดตามที่ต้องการ







7.บทความใหม่ที่ท่านต้องการ


เป่ย เป่ย


ชื่อนางสาวเปรัญชาร์ ยางคำ (เป่ย) สถานศึกษา มหาวิทยาลัยมหาสารคาม 51011811304 เอกสัตวศาสตร์ จบจากโรงเรียนเพ็ญพิทยาคม จ.อุดรธานี ที่อยู่ 16 หมู่ที่ 13 ต.เพ็ญ อ.เพ็ญ จ.อุดรธานี 41150 สีที่ชอบ สีดำคู่สีชมพู เขียวเข้ม ดอกไม้ที่ชอบ ดอกกุหลาบสีเหลือง กีฬาที่ชอบ เทนนิส แบตมินตัน
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่

ขำขำ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ถ้ำมรกต


ถ้ำมรกต

ถ้ำประหลาดกลางทะเล มุดลอดเข้าไปจะพบหาดทรายขาว และต้นไม้ซ้อนอยู่ใจกลางเกาะ การเข้าถึงต้องลอยคอในน้ำ ลอดถ้ำอันมืดมิด เข้าแถวเรียงหนึ่งตามคนนำทาง จับคนข้างหน้าไว้ให้มั่นไม่งั้นอาจหลงทางได้ ใครจะเชื่อว่า เมื่อผ่านพ้นความมืดมิด ยามแสงอาทิตย์ทำมุมพอเหมาะทั้งเกาะและเวิ้งถ้ำก็พลันกลายเป็นสีเขียวมรกตงดงาม
ทะเลตรังทะเลตรัง นับเป็นส่วนหนึ่งของทะเลอันดามันที่มีศักยภาพทางการท่องเที่ยวสูงแห่งหนึ่ง เสน่ห์ทะเลตรังอยู่ที่น้ำทะเลสวยใส หาดทรายขาว และเกาะน้อยใหญ่เรียงรายอยู่ไม่ไกลจากฝั่งเท่าใด เกาะที่สำคัญทางการท่องเที่ยวและสวยงามมีอาทิ เกาะไหง เกาะกระดาน ส่วนเกาะเชือกและเกาะม้า เป็นเกาะท่ มีปะการังน้ำตื้นให้ดำดูได้ และที่แปลกประหลาดที่สุดคือ ถ้ำมรกต บนเกาะมุกในเขตพื้นที่ของอุทยานแห่งชาติหาดเจ้าไหมที่ซุ่มซ่อน ความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติเอาไว้นอกจากนั้น ชายหาดอุทยานแห่งชาติเจ้าไหมก็นับเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่น่าสนใจอีกบริเวณหนึ่ง โดยเฉพาะ หาดปากเม็ง คลองฉางหลาง และหมู่บ้านประมงหาดเจ้าไหม
วันเวลาที่แนะนำช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเที่ยวถ้ำมรกตคือช่วงที่น้ำขึ้นเต็มที่ในแต่ละวัน เนื่องจากจะเห็นทะเลสาบสีมรกตงดงามและเวลาที่แสงจะลอดปากปล่องถ้ำมรกตลงมา คือระหว่าง 10.00-14.00 น. การลอดถ้ำสามารถทำได้ตลอดเวลา เดือนที่เหมาะสมในการท่องเที่ยวคือระหว่างเดือนธันวาคมถึงต้นเดือนพฤษภาคมอเวลาน้ำลงเพื่อมุดเข้าถ้ำมรกตได้
การเดินทางจากจังหวัดตรังใช้ทางหลวงหมายเลข 403 ผ่านอำเภอไปตามถนนรพช. สู่บ้านหาดยาว มีเรือออกไปเที่ยวถ้ำมรกตและดำน้ำดูปะการังทุกวันที่ท่าเรือบ้านหาดยาว

วันอังคารที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2552

สถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญ


กำแพงเมืองจีน


กำแพงเมืองจีนถูกสร้างขึ้นกว่า 2000 ปีมาแล้ว ตั้งแต่สมัยของจิ๋นซีฮ่องเต้ จักรพรรดิ์องค์แรกในประวัติศาสตร์จีน จุดประสงค์ก็เพื่อป้องกันการรุกรานจากชนเผ่าทางตอนเหนือ โดยมีการก่อสร้างเพิ่มเติมโดยกษัตริย์องค์ต่อมาอีกหลายพระองค์ จนสำเร็จในที่สุด กำแพงเมืองจีนถือเป็นงานก่อสร้างที่มหัศจรรย์ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกเท่าที่เคยมีมา




สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

http://th.upload.sanook.com/A0/16508e74b50bd1547eecb7c0bb97e9f7

http://th.upload.sanook.com/A0/5a9124ec703b9a7ff92fdc49e9fe6bf7
อำลา อาลัย
พริ้ว ลมพัดผ่าน
ดอกไม้บาน สะท้านใจหนักหนา
เห็นดอกจาน ตระกานเด่นตา
คงถึงครา ต้องอำลาลับไป
หวิวใจ ไหวหวั่น
เคยสัมพันธ์ ร่มชั้นเคียงคู่ใจ
ต้องคลาดแคล้วจำลาเพื่อนไป
แรมร้างไกลแทบใจจะขาดรอน
กราบลาพระคุณ
ผู้เกื้อหนุนพรำเพียรสั่งสอน
จำนิราศคลาดจากเรือนนอน
แสนอาวรณ์ ถิ่นนี้มีพระคุณอนันต์
ลา ลาแล้วหนอ
ลาแล้ว มมส ที่เคยสุขสันต์
แม้นจากไกลดวงใจผูกพัน
จะรักมั่นชั่ววันชีพวาย

สวัสดีนิสิตใหม่
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่

วันพฤหัสบดีที่ 23 เมษายน พ.ศ. 2552

การทำอาหารไทย

กินอย่างไร...ในหน้าร้อน



วิธีการที่จะช่วยให้ร่างกายเย็นลงจากสภาวะอากาศร้อนข้างนอกได้ ทางที่ดีควรอาบน้ำหรือกินอาหารประเภทที่ช่วยให้เหงื่อออกโดยตรงจะดีกว่า
คนจีนมักจะดื่มน้ำชาร้อน จะทำให้เหงื่อออก เป็นการระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ดีอีกวิธีหนึ่ง มาถึงตรงนี้หลายคนคงมีคำถามต่อไปว่า แล้วจะกิน
อาหารอย่างไรดีในหน้าร้อน เนื่องจากอากาศร้อนมีผลทำให้อารมณ์หงุดหงิดง่าย การเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยคลายร้อนและอารมณ์เย็นขึ้น จะช่วยให้รู้สึกดีในหน้าร้อนได้
อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง นม และไขมัน เป็นอาหารที่ต้องใช้พลังงานในการย่อยและการนำไปใช้สูงกว่าข้าว ผัก และผลไม้ การที่ทางเดินอาหารทำงานหนัก จะเกิดความร้อนในร่างกาย อาหารพวกเนื้อและไขมันจึงเป็นอาหารที่ทำให้ร้อน ไม่ควรกินมากในหน้าร้อน
อาหารที่ไม่สร้างความร้อนเพิ่มขึ้น คือ ผักและผลไม้ที่ไม่มีแป้งมาก ดังนั้น จึงควรเน้นไปที่ผักและผลไม้เป็นหลักมากกว่าอาหารจำพวกแป้งและเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นกลุ่มที่ให้พลังงานมากเกินความจำเป็นถ้ารับประทานมากเกิน และควรดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องอย่างน้อย 1 - 2 แก้ว หรือประมาณ 300 ซี.ซี. ก่อนออกจากบ้านในวันที่อากาศร้อนจัด
หากต้องอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนจัดหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง ควรดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตรหรือ 4 - 6 แก้วต่อชั่วโมง แม้ไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม หรือดื่มน้ำสมุนไพรที่มีสรรพคุณแก้ร้อนใน
คลายร้อน เช่น ใบบัวบก ใบสะระแหน่ แตงโม ใบเตย ช่วยดับกระหายและคลายความร้อนในร่างกาย
เครื่องดื่มร้อนพวกชาสมุนไพรเป็นเครื่องดื่มที่ช่วย
คลายร้อนได้ เครื่องดื่มร้อนช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย โดยการระเหยของเหงื่อ สมุนไพรส่วนมากช่วยย่อยอาหาร ขับลม แก้อาการแน่น จุก เสียด คนไทยมีเครื่องดื่มสมุนไพรดื่มกันมานานแล้ว
มาสมัยนี้นักโภชนาการพบสารอีกประเภทหนึ่งนอกเหนือจากสาร
อาหารในพืชผักต่างๆ เป็นสารที่ป้องกันโรค เรียกชื่อสารกลุ่มนี้ว่าฟังก์ชันฟู้ด หรืออาหารที่มีหน้าที่ป้องกันและรักษาโรคได้นอกเหนือจากสารอาหารปรกติ
เครื่องเทศสมุนไพร เป็นกลุ่ม
อาหารที่มีคุณประโยชน์ทั้งเป็นอาหารและเป็นยา สังเกตดูชาติที่อยู่แถบร้อนในโลกจะกินอาหารเผ็ด ความเผ็ด คือ ความร้อน กินเผ็ดทำให้มีเหงื่อ เมื่อเหงื่อระเหยจะเย็น คนไทย อินเดีย เม็กซิกัน สเปน อยู่ในประเทศที่มีอากาศร้อน กินอาหารเผ็ด อาหารที่ใส่เครื่องเทศต่างๆ แกงเผ็ด ผัดเผ็ด ผัดน้ำพริก แกงเลียง ทำให้เย็นลง
เมนู
คลายร้อนที่แนะนำอีกหนึ่งอย่าง คือ มะระทรงเครื่อง เป็นยาดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้กระหาย แก้ร้อนใน สมุนไพรแก้ร้อนในที่อยากแนะนำอื่นๆ ได้แก่ ฟักเขียว เป็นสมุนไพรจีน มีฤทธิ์เย็น คนจีนนิยมทำเป็นยาถอนพิษ ขับร้อนใน ผักกาดขาว ช่วยแก้ร้อนใน ป้องกันมะเร็ง
ปวยเล้ง เป็นยาเย็น ช่วยขับร้อน แก้กระหาย ถั่วเขียว มีฤทธิ์ขับร้อนใน แก้กระหาย ขับปัสสาวะ ดอกไม้จัน เป็นยาเย็น ขับร้อนใน และบำรุงเลือด ตรงข้ามกับ
อาหารประเภททอด ชุบแป้งทอด เนื้อย่าง กินแล้วจะแน่นท้อง อึดอัด ย่อยยาก รู้สึกร้อนมากขึ้น
อากาศร้อนต้องกิน
อาหารมื้อเล็กๆ กินทีละน้อยบ่อยๆ กินพวกยำต่างๆ แกงส้ม ต้มยำ ต้มโคล้ง ผักน้ำพริกกับข้าว ก๋วยเตี๋ยวน้ำ ก๋วยเตี๋ยวน้ำต้มยำ ของหวานมักเป็นผลไม้ลอยแก้วไม่มีกะทิ เช่น กระท้อนลอยแก้วแช่เย็น ทำให้ชุ่มคอ แก้กระหายน้ำได้ดี และลดอาการเจ็บคอ ขนมน้ำแข็งใส เช่น เฉาก๊วยน้ำเชื่อมใส่น้ำแข็งใสช่วยแก้กระหาย
ดื่มน้ำสมุนไพรไม่ใส่น้ำตาลหรือใส่แต่น้อย เช่น น้ำตะไคร้ ช่วยขับเหงื่อ ขับปัสสาวะได้ดี น้ำกระเจี๊ยบ ช่วยรักษาอาการร้อนในภายในช่องปาก น้ำมะนาวผสมกับน้ำหวานใส่น้ำแข็งทำให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ขับเสมหะได้ บางคนไปเที่ยวทะเลจะได้กินน้ำมะพร้าว เพราะน้ำมะพร้าวสามารถลดอุณหภูมิในร่างกายได้ หากไม่ชอบน้ำสมุนไพรดื่มน้ำผลไม้คั้นไม่ต้องเติมเกลือหรือน้ำตาล

พี่กุ้ง เอกฟูด

เอริน

วันพุธที่ 22 เมษายน พ.ศ. 2552

กิ๊ก

ปอย

อรอนงค์

รณวัฒน์

jambiotech

เนตรนภา

แNน

สุกัญญา

KetKEaw

neno

ฝน

เบส



KOOKKIKNAJA



oum

puilouisenaluk

mroralik

malivan

ชุติมา

นรากร

สมพงษ์

ภาคภูมิ

อนุสรา

ภาคิน

สไลด์ของเขา

รูปของเค้ก

รูปของฟิล์ม

รูปของอนุพล

วันอังคารที่ 21 เมษายน พ.ศ. 2552

วันพุธที่ 1 เมษายน พ.ศ. 2552

blog ของเพื่อนๆ

mr kong http://kong2552.blogspot.com
ฝน http://fonultra.blogspot.com/
หมีพู http://poohnarak68.blogspot.com/
อนุพล http://anupon-poo.blogspot.com/
พยาบาล http://ookapikoo.blogspot.com/
กำไล http://kumlai.sa.blogspot.com/
แต้วB.Econ http://taew121132.blogspot.com/
ภาคิน http://satolokin.blogspot.com/
ออย http://aommiza.blogspot.com/
ตุ้ม http://toommin.blogspot.com/
อ๋อย http://oil-alale.blogspot.com/
น้าฝน http://namfongi5.blogspot.com/
พลอย http://ployniiz.blogspot.com/
เอ๋ย http://ehaiza.blogspot.com/
ปั๊ก http://pukerza.blogspot.com/
อัญชลิกา http://yurisang.blogspot.com/
เบสB.Econ http://sarawut007-kookkiknaja.blogspot.com/
มะตูมB.Econ http://toom33.blogspot.com/
กิ๊กB.Econ http://kikkkyjung.blogspot.com/
กรรณิการ์ http://kanikapudda.blogspot.com/
กุ้ง http://gungii.blogspot.com/

อัลบั้มส่วนตัว

อัลบั้มของตัวเอง







ประวัติของฉันนี้

-----------ชื่อนางสาวเปรัญชาร์ ยางคำ-----------

<<<<ชื่อเล่นเป่ย>>>>

>>>>รหัสนิสิต 51011811304>>>>

<<<<เอกสัตวศาสตร์ -----

++++คณะสัตวแพทยศาสตร์และสัตวศาสตร์ ++++

>>>>>เกิดวันพฤหัสบดี ที่ 4 เดือนพฤษภาคม 2532 >>>>>

------จบจากโรงเรียนเพ็ญพิทยาคม จ.อุดรธานี ------

+++++ความสามารถ ทำอาหารไทยได้หลายชนิด +++++

<<<<ความถนัด ในการเจรจาไกล่เกลี่ยระหว่างสองฝ่าย <<<<
>>>>กีฬาที่ชอบ เทนนิส <<<<
-----สีที่ชอบ สีชมพูที่อยู่คู่กับสีดำ สีเขียว ------

++++อาหารที่ชอบ อาหารประเภทททอด ++++

<<<<ผลไม้ที่ชอบ สตรอเบอรี่ แอปเปิ้ล >>>>

<<<<ดอกไม้ที่ชอบ ดอกกุหลาบสีเหลือง <<<<
-----เพลงที่ชอบMIROTIC - TVQX +++++

+++++สัตว์เลี้ยงที่ชอบ สุนัขพันธุ์
โกลด์เด้น <<<<<
>>>><<<<+++++THE END+++++>>>><<<<




MV ที่ฉันชอบ